睡眠技术涵盖从追踪器和应用程序到昂贵的智能床的所有领域，但它并不能全部解决相同的问题。您是否想了解睡眠如何影响您的运动表现?希望掩盖伴侣打鼾的声音?在掏出钱包之前，您应该知道小工具将如何帮助您实现特定的睡眠目标。

需要记住的一个因素是设备是否适合您的生活方式。如果你半夜醒来把腕式睡眠追踪器摘下来，那么腕式睡眠追踪器就没有意义了。如果您无法佩戴手表、耳塞或戒指睡觉，您可能需要考虑非侵入性的选择，例如WithingsSleep或GoogleNestHub。

出色的电池续航时间也将使睡眠追踪变得更加方便。如果设备不能可靠地持续一整晚，那就不太好了。这就是为什么智能手表并不总是最好的睡眠追踪器。但如果您决定使用智能手表，则必须调整充电时间表。快速充电可以减轻这种痛苦，但如果睡眠跟踪是重中之重，那么您可能最好使用本购买指南中的替代设备之一。

另外，对睡眠追踪的准确性持保留态度。睡眠技术在短短几年内取得了长足的进步，但这些不是医疗设备。WithingsScanWatch等小工具已获得FDA批准用于监测睡眠障碍，但这并不意味着它们可以诊断您是否患有睡眠呼吸暂停。无论传感器有多先进，或者产品拥有多少功能，跟踪器都旨在帮助发现问题。而已。

考虑到所有这些，我根据睡眠小工具解决其试图解决的问题的效果编写了这些建议。我们还考虑了舒适度、准确性、电池寿命以及是否为其数据提供了良好的背景。